A intensidade do exercício é reduzida em altitude devido a uma baixa pressão parcial de oxigênio (pO2). Uma permanência adequada na altitude desenvolve uma série de alterações fisiológicas que melhoram o transporte de oxigênio. Essas adaptações podem ser agudas ou crônicas, e visam aumentar o fluxo sanguíneo para compensar a redução na concentração de oxigênio e aumentar a concentração de hemoglobina. O processo de aclimatação varia de acordo com o tempo de exposição e o nível de altitude, durante esse processo pode ocorrer o acometimento de alguns problemas de saúde relacionados à hipóxia se não tomadas as devidas precauções. O maior interesse da realização do treinamento em altitude é o aumento no conteúdo de hemoglobina, que melhora o transporte de oxigênio e aprimora o desempenho aeróbio, gerado através de um aumento na síntese do hormônio eritropoetina. O modelo de viver em uma altitude média e treinar em uma altitude menor mostra-se como o método que produz os melhores resultados no desempenho.
Estado:
São Paulo
Preço:
20
Duração:
3
Carga Horária:
3
Diploma:
O curso inclui a emissão de Certificado
Área do Curso:
Humanas
Nível do Curso:
Livre
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Altitude X Exercício Físico - São Paulo - São Paulo
A intensidade do exercício é reduzida em altitude devido a uma baixa pressão parcial de oxigênio (pO2). Uma permanência adequada na altitude desenvolve uma série de alterações fisiológicas que melhoram o transporte de oxigênio. Essas adaptações podem ser agudas ou crônicas, e visam aumentar o fluxo sanguíneo para compensar a redução na concentração de oxigênio e aumentar a concentração de hemoglobina. O processo de aclimatação varia de acordo com o tempo de exposição e o nível de altitude, durante esse processo pode ocorrer o acometimento de alguns problemas de saúde relacionados à hipóxia se não tomadas as devidas precauções. O maior interesse da realização do treinamento em altitude é o aumento no conteúdo de hemoglobina, que melhora o transporte de oxigênio e aprimora o desempenho aeróbio, gerado através de um aumento na síntese do hormônio eritropoetina. O modelo de viver em uma altitude média e treinar em uma altitude menor mostra-se como o método que produz os melhores resultados no desempenho.
